Sağlıklı Kadın

Hanımlar göbek sorununuz varsa size 4 farklı hareket göstereceğiz, bu 4 farklı hareketin her birini sadece 2 dakika yapacaksınız yani toplamda 8 dakika yapacaksınız her gün. Tam 1.5 ay sonra dümdüz bir karınla karşılaşacaksınız. Göbek yağlarından eser kalmayacak. Tamamen denenmiş ve uygulanmıştır. Her gün bu sayfamıza gelin ve sadece 8...
Bu videoyu izledikten sonra insan haline şükrediyor gerçekten, dünyada ne insanlar ve ne dertler var. Allah dert vermesin kimseye ama veriyorsa çaresi ile birlikte versin. İşte bu videoda 500 kiloluk bir kadın 11 ameliyat geçiriyor ve bu ameliyatların sonunda 362 kilo vererek tekrar yürüyebiliyor. Tekrar bu duruma düşmemesi için sağlıklı...
Maalesef biz Türk hanımlarının en büyük sorunlarından biri de basen. Bunda beslenmeden hareketsizliğe varana kadar pek çok etmen etkili elbette lakin spor yapma alışkanlığımızın olmaması 1. planda maalesef. Aşağıdaki hareketleri her gün yapmanızda fayda var.
Yeterli uyku almak; Yeni doğmuş bebeklerin evinde uyku meselesi en ön sırada yer alır. Bu bebekler günde 16-17 saat uyurlar belki ama birkaç saatlik dilimler halinde. Bazen öyle olur ki bebek bütün uykusunu gündüz uyuyor da geceye bir şey kalmıyor gibi gelir size. Böyle olunca sizin payınıza ne düşer? Bitkinlik....
Kadının cinsi organlarında, belli dönemler içinde bazı değişmeler olur. Bu değişme yaklaşık dört hafta sürer. Süre sonunda da bir kan akımı meydana gelir. Buna "âdet hali" denir. Cinsi organlar, insanın üremesini, başka bir deyişle bebeğin doğmasını sağlayan organlardır. Erkekte ve kadında farklı olurlar. Kadının tenasül organı karnının içindedir. Bu organda iki yumurtalık...
Sağlıklı bir toplum sağlıklı bireyler içerir, fiziksel sağlık kadar emin olun psikolojik sağlık da toplum için oldukça önemlidir. Bugün sizlerle psikoloji de kişilik bozukluklarını tanıyacağız. Emin olun psikolojik hastalıklara ülkemizde yeterince önem verilmiyor. Çoğu zaman hastaların veya hastalık belirtisi gösterenlerin deli damgası yememek adına uzman bir doktora başvurmadıkları gerçeği de...
Türk kültüründe çayın yeri bir ayrıdır ne dersiniz bayanlar?Gün içersinde gerek yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırmak için gerekse harareti alması için içilen çayın haddi hesabı yok. Sıcak çaylardan sıkılanlar için bugün birbirinden lezzetli ve sağlıklı çay tarifleri hazırladım. En güzeli de dışarı da satılan çay ve meyve sularından çok daha sağlıklı...
Depresyon ve Tipleri: Depresyon bir duygu durumu bozukluğudur, çökkünlük diye dilimizde tanımladığımız bir rahatsızlıktır. Kişinin mutsuz, üzgün hissetmesiyle karakterize bir rahatsızlık olarak tanımlanır. Depresyonun çeşitli tipleri vardır, toplumda en çok bilinen majör depresyon denilen türdür. Bu majör depresyon en ağır depresyon anlamına gelmez, ama depresyonun tam belirtilerini gösteren bir türdür majör...
Yorgun bir cilt neredeyse herkesin ortak sorunudur, stresli ve yoğun geçen bir günün ardından ilk belirtiler insanın yüzünde çıkar. İşte o zaman kırışıklıkların artması veya sivilcelerin artması yada kızarıklıklar söz konusu olur, bunu önlemenin yolu ise cildinizi ılık suyla iyice temizlemeniz gerekiyor. Ancak bu temizliği yaparken sabun kullanmamalısınız, cildinizi iyice...
Cilt kuruluğu sebeplerinden bir tanesi ihtiyoz denilen doğumsal yani genetik bir hastalık söz konusu olabilir. Bu tür insanlar doğumlarından bir kaç ay sonra özellikle bacaklarında pullanmalar başlar. Aileler çocuklarında cilt kuruluğundan şikayet ederler, genetik bir hastalıktır. Ergenlik çağına kadar deride kuruluk aşırı pullanmalar görülebilir, hastalığın nemlendiriciler dışında başka bir tedavi...
Akşam yemeği için salata yaptınız, limonunu sıktınız... Limonu çüpe atmak yerine tırnaklarınıza doğal bir bakım yapmaya ne dersiniz ? İyice sıktığınız limonun içine 1 tatlı kaşığı kadar sızma zeytinyağı dökün. Her parmağınıza masaj yaparak uygulayın, örneğin televizyon seyrederken veya bulaşık yıkadıktan sonra yapabileceğiniz bu işlemi haftada 3 gün yapılması öneriliyor....
Lifli gıdaların en başlıca faydası bağırsakta hacimlenmesi ve bağırsağı baskılayarak kabızlığın önüne geçmesidir. Bunun dışında bağırsağa yüksek hacimler gittiği için ve kısa zincirli yağ asitleri denilen ki bunlar çok faydalı yağlar asitleridir, ve lifli besinlerde bulunduğu için sindiriminiz de çok kolaylaşacaktır. Lifli besinlerin bağırsak florasına etkisi aynı zamanda bağırsaktaki dost...
Bayanların en dikkatini çeken konulardan biri ile birlikteyiz, Feng shui, çakra, aura gibi konuları can kulağıyla dinliyoruz. Bu gün biraz daha unutulmaya yüz tutmuş bir konu ile Ayurvedanın ne olduğu ne işe yaradığı hakkında bilgi paylaşımı yapacağız. Unutmayın yüz yıllardan bu güne değişmeden ve kaybolmadan her hangi bir şey gelebiliyorsa...
Saç dökülmesi başta erkeklerde olmak üzere herkeste görülebilecek bir durumdur. Özellikle tekrar çıkmayacağını bilmek ise can sıkıcı olsa da bu gün bitkisel yollarla en azından dökülmenin önüne geçebilecek tamamen bitkisel karışımlarla elde edeceğiniz kürlerden bahsedicez. Vakit kabetmeden ilk kürümüzü yazalım: 200 gr. zeytinyağı. 1 tutam ısırgan otu. Ancak bu ısırgan otunu kullanmadan önce...
Merhaba bayanlar eminim pek çok yaş gurubundaki bayanların ortak sıkıntılarından biridir göz altı torbaları. İşleyeceğimiz konuda pek çok sorunun cevabını vermeye çalışacağız, en çok sorulan bir kaç soru ile başlayalım. Göz altı Torbaları Neden Olur ? Hiç de estetik görünmeyen göz altı torbalarının en büyük nedeni yorgunluk, stres ve en önemlisi genetik...
Evet sevgili anneler gebelikte dengeli beslenmenin önemi konu başlığı ile sizlerleyiz.Anne adayları için sağlıklı beslenme konusu sadece anne adayı için değil bebeğin sağlığı içinde oldukça önemli olup , anne adaylarının bu konuda yeterince bilinçlendirilmediğini düşünüyorum. Oysaki bebek doğduktan sonra ki beslenmesi ne kadar önemliyse bebeğin anne karnında ki beslenmesi de...
Tükenmişlik sendromu isimli psikolojik hastalığı gündeme gelmesi ilk defa Muhteşem Yüzyıl dizisinin Hürrem sultan karakterini oynayan Meryem üzerlinin medyaya yansıyan psikolojik rahatsızlığı ile oldu.Uzun bir süre ses getiren bu haber günümüzde popülaritesini kaybetse de bizlere daha önce duymadığımız bir rahatsızlığı tanıtmış oldu. Bu hastalık hakkında bilgisiz olan halk bile son zamanlarda...
Anne adaylarının belki karar vermek de zorlandığı en önemli konulardan biride nasıl bir doğum yapacağı hangi doğumun sağlıklı olacağı, doğumda yaşayacakları ve doğum yöntemlerinin avantajları ve dez avantajlarıdır.  Eskiden,doktorlar doğumun nasıl olacağına konusuna hamilelik süresince gelişmelerin takibi ve doğum anında ki komplikasyon sonucunda karar verildi. Maalesef ki günümüzde ise doğumun...
Özellikle okul döneminde rastlanılan ve bir kez bulaştı mı genellikle kurtulması hayli zor olan bit hakkında merak edilen soruları toparladık ve sizlere yardımcı olacak cevapları vermek istedik. Bu sıkıntılı süreci bir an önce sonlandırmanız için gerekli yardımları bulabilirsiniz. Öncelikle şunu belirtmek isteriz ki bit çok sinsi bir parazittir, maalesef hemen...
Geleceğimiz ve hayatımızın en güzel varlıklarıdır çocuklar, onları geleceğe hazırlamak da bütün ebeveynlerin en büyük görevidir.Çocuk istismarı çocuğa uygulanan fiziksel ve psikolojik bütün davranışlardır.( dayak, cinsel saldırı, aç bırakmak, yakıcı ve kesici nesnelerle zarar vermek ve en önemlisi ve kanıtlaması oldukça zor olan çocuklarda duygusal çöküntüye neden olan aşağılama)Bugün sizlere...
Menopoz kadınlarda belli yaştan sonra adet kesilmesi anlamındadır. Bir başka anlamı da üremenin sona ermiş olmasıdır. Çoğu bayanlarda 40,45 yaşları arasında görülür. Menopoz gören bayanlarda zihinsel ve fiziksel açıdan bazı farklılıklar görülmesi söz konusudur. Menopoz gören kadınlar sağlıklı ve dengeli beslenerek ve düzenli spor yaparak yaşamlarını daha kaliteli hale getirmeleri...
Sayfa başına git
Magazin