Basen Eritme Hareketleri

Maalesef biz Türk hanımlarının en büyük sorunlarından biri de basen. Bunda beslenmeden hareketsizliğe varana kadar pek çok etmen etkili elbette lakin spor yapma alışkanlığımızın olmaması 1. planda maalesef. Aşağıdaki hareketleri her gün yapmanızda fayda var.