Ana Sayfa / Diyet & Egzersiz
|
Ünlü Kadınların Diyet Sırları
Ünlü yıldızların nasıl öyle incecik kalabildiğine şaşırıyoruz ama hepsinin edindiği çok sıkı diyet alışkanlıkları var.
|
Peyniri Kalorisine Bakıp Seçebilirmiyiz?
Sürekli diyette olan peynir tutkunları için, 'bir kibrit kutusu kadar' sözü bir kabusun da başlangıcıdır adeta… 'Kibrit kutusu' etrafında hayatı sürdürmek mayın tarlasında sınırı geçmeye benzer artık.
|
Bu Yaz Göbeğinizden Kurtulun
Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız ya..
|
Prof.Dr.Müftüoğlu ile zayıflayın
Kilo vermek isteyenere, diyet yapacaklara, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan öneriler.
|
Sosyetik diyet sırları
Onlar formda kalmak için neler yapıyorlar? Hafta Sonu dergisi, bu sorunun yanıtını araştırdı
|
Pratik egzersizler
Gün boyu, yoğun bir tempoda çalışırken gerilen vücut kaslarını rahatlatmak için, sadece dört dakikanızı ayırmanız yeterli.
Her yerde uygulayabileceğiniz pratik hareketler...
|
Uzmanlara göre, yeme isteğinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin iyice çiğnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması gerekiyor.
|
Jennifer Lopez'in zayıflama formülü
İngiliz Daily Mail gazetesi, hamileliğinde aldığı kiloları kısa sürede veren Jennifer Lopez'in zayıflama formülünü açıkladı.
|
Diyet döneminde aşağıdakilerden uzak durmalısınız !
|
4.5 kilo vermenin 12 yolu
Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin. Az kilolu olduğunuzda, gün boyunca daha az kalori kullanırız. Çünkü az kilo ile daha rahat hareket edebiliriz. Ayrıca, çabucak kilo kaybetmediğinizde, ilginizin dağılması ve fazla yemek yemeğe başlamanız çok kolaydır. Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin.
|
