|
|
|
|
Kronik Yorgunluk
Nedensiz yorgunlukların çeşitli nedenleri vardır;
Bunlardan biride mevsimsel yorgunluklardır.Her mevsim değişikliğinde vücut bundan etkilenir. İnsan kendini sürekli halsiz hisseder.Bazı mevsim değişikliklerinde kişilerin performansının düştüğü görülür.
Günlük yaşanan streslerde nedensiz yorgunluk belirtileri gösterebilir.Uykusuzluk,suçluluk duyguları konsantrasyon güçlüğü iştah kaybı yaşamak istememe,ilgi azalması gibi oluşumlar görülür.
Mevsimsel depresyonu zaten bilinen kişiler ise psikiyatristleri ile çok iyi bir işbirliği yaparak mevsim başlamadan önce tedavilerini düzenlettirmeli depresyon önleyici tedavi gerekiyorsa bunları uygulamalı aktivitelerini ve normal yaşamlarını düzenli tutmaya çalışmalıdırlar.”
Rahatlamak yada hafif atlatmak için düzenli uyku,vitamin takviyesi,spor,stresten uzaklaşmak için meşgul olacak başka şeyler bulma(iş,gezme,arkadaşlarla buluşma...vs) gibi aktiviteler genelde tavsiye edilir.
|
|
